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[减肥方法]

减肥可以吃什么饼干 其实减肥不节食照样瘦下去
减肥可以吃什么饼干 其实减肥不节食照样瘦下去2017-09-24  当你在大吃大喝之后的身材肥了一圈之后,是不是在想自己怎么才能把身上的肉肉给减下来。健康的减肥其实很简单,重要的在于你吃的食物对不对,那么一个容易饱腹感和低脂肪的饼干就显得特别重...[全文]
为了结婚穿婚纱,努力2个月终于减掉小肚腩,瘦掉13斤,真幸福
为了结婚穿婚纱,努力2个月终于减掉小肚腩,瘦掉13斤,真幸福2017-08-06有句话这么说的,一痩遮百丑,这句话说的非常的好,没有身材穿什么都不好,就连婚纱也是,为了结婚能够穿上好看的婚纱,努力2月成功减肥13斤,真的非常值得,闺蜜看我穿婚纱的眼神,一个个充满...[全文]
假期过去一半,身材是否又走样了?你该重视你的锻炼了
假期过去一半,身材是否又走样了?你该重视你的锻炼了2017-08-06愉快的暑假很快就过去了一半,我们在这期间是否还在坚持我们的健身呢?我想大家在上半年的疲劳和忙碌中脱离出来后,更多的时间还是放在了休闲愉快方面,而我们的锻炼这一块,就算还在坚持,我们...[全文]
背部脂肪多的原因是什么 背部脂肪怎么减最快有三种方法
背部脂肪多的原因是什么 背部脂肪怎么减最快有三种方法2017-07-06背部的宽厚给人安全感,但那是对于男性,女性可不那么好看,尤其是脂肪多的背部!那么背部脂肪怎么减最快呢?哪些方法是能够帮你快速减掉背部脂肪的呢?你知道背部脂肪多的原因有哪些吗?一起学...[全文]
喝玫瑰花茶减肥吗 月经期间情绪不佳可以泡水喝
喝玫瑰花茶减肥吗 月经期间情绪不佳可以泡水喝2017-07-06从懂得美的那一刻开始,就开始与肥胖做斗争,但在减肥的路上,苍天饶过谁? 茶叶店里常有颜色鲜艳的干玫瑰花出售,很多人由于不了解其作用而忽视了它。其实,玫瑰花是很好的药食同源的食物,女...[全文]
减肥一定要吃早餐 吃早餐有10个好处
减肥一定要吃早餐 吃早餐有10个好处2017-07-06很多人为了得到完美的身材,选择节食减肥,特别是早上不吃,你们知道这样减肥会有什么样的危害吗?这样减肥能有效果吗?你们知道吃早餐有哪些好处吗? 下面用3分钟的时间阅读完本文章,你将在也...[全文]
不吃晚饭真的能减肥么 长期不吃晚饭的坏处介绍
不吃晚饭真的能减肥么 长期不吃晚饭的坏处介绍2017-07-06许多人认为晚间吃饭是减肥大敌,为此不吃晚饭、饿肚子这些情况时常发生,那么不吃晚饭真的可以减肥么? 长期不吃晚饭不能起到减肥的作用,反而对胃对身体有损害。早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少...[全文]
【夏季10款减肥最佳食谱】吸脂瘦身的天然食物
【夏季10款减肥最佳食谱】吸脂瘦身的天然食物2017-07-04夏季是减肥的最佳季节,眼看着此刻已经是6月,夏季就要来了,减肥的最佳时期就要来了。今天小编给大家推荐10款减肥最佳食谱,想要减肥的美眉们,可以过来看看哦。这10种吸脂瘦身的天然食物,让...[全文]
【夏季减肥需要绝食吗 】什么食物能越吃越瘦
【夏季减肥需要绝食吗 】什么食物能越吃越瘦2017-06-28减肥是个永恒的主题,肥胖不仅仅是影响一个人的外在美,更重要的是肥胖会导致很多相关的疾病,比如三高症状都与肥胖密切相关。减肥没有捷径,“管住嘴,迈开腿”,这六个字说得是轻巧,做起来真...[全文]
懒人在家吃什么减肥 多吃沙田柚好处多多
懒人在家吃什么减肥 多吃沙田柚好处多多2017-06-27沙田柚因广西容县沙田村最先种植故称做沙田柚。沙田柚不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便、消食、解酒毒等功效。每年的10月底霜降开始采摘。11月和12月是吃沙田柚的季节哦...[全文]
聊聊针灸减肥的那些事 你到底属于肥胖吗
聊聊针灸减肥的那些事 你到底属于肥胖吗2017-06-27随着生活水平的提高和工作节奏的改变,越来越多的人开始为体重的增长和随之而来的健康问题担忧,肥胖的人群也由原来的中老年扩展到青少年,肥胖已经成为民众健康的隐形威胁,正视肥胖并积极调治...[全文]
健身小白课堂,健身训练应该怎么安排?最科学最正确的训练方法
健身小白课堂,健身训练应该怎么安排?最科学最正确的训练方法2017-06-27我们进入健身房训练,有时候会不知道先练什么,也不知道应该如何安排训练的顺序,有氧和无氧的顺序到底应该怎么安排,动作与动作之间如何安排才最合理,今天我们就来为大家拟出一个最科学最正确...[全文]
如何制作瘦身食谱 边吃边瘦一月减8斤
如何制作瘦身食谱 边吃边瘦一月减8斤2017-06-22吃货怎么样才能把脂肪减下来?又想吃又想减肥,真的可以一举两得,想健康瘦身,不是节食就OK的,不仅要减掉多余的脂肪还要有健康的身体,这样才是真正的减肥成功;想拥有火辣的纤细身材的MM就自...[全文]
肥胖的原因也许是痰湿有关系
肥胖的原因也许是痰湿有关系 2017-06-21痰湿是什么?痰湿是九大体质的一种。痰湿体质是指痰湿凝聚,以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态! 中医说的痰,有“有形之痰”,和“无形之痰”的区别。所谓有形之...[全文]
马甲线锻炼方法 9个常见的腰腹练习动作
马甲线锻炼方法 9个常见的腰腹练习动作2017-06-21夏天了,平坦性感的腹部,漂亮的“马甲线”必不可少哦,9个常见的腰腹练习动作,每天坚持十分钟,你想要的只能自己给自己!...[全文]
【有什么减肥方法不会反弹】看看这些问题吧
【有什么减肥方法不会反弹】看看这些问题吧2017-06-20女人最关心的问题除了爱情,就属减肥了。说起减肥的方法,节食恐怕是最常见也是最常用的方法。长时间坚持节食,确实会让体重减轻,但是一旦恢复正常的饮食习惯,就会立刻反弹。 此外,长期节食...[全文]
跑步的正确姿势 3种错误跑步姿势 如何纠正跑步小腿发力
跑步的正确姿势 3种错误跑步姿势 如何纠正跑步小腿发力2017-06-20「……我今天跑的姿势好看吗?」 其实一般会非常在意跑步姿势的朋友,应该多多少少都会在跑步技术上有不成熟或者拿不准的地方,但你可能都没有想到。 让你跑步姿势不好看、不自然的元凶可能是—...[全文]
【上班减肥瘦腹部方法】饭后花1分钟 轻松铲掉你的腹部脂肪
【上班减肥瘦腹部方法】饭后花1分钟 轻松铲掉你的腹部脂肪2017-06-19一天没事的时候翻看我之前的照片,自己都不忍直视了,先看第一张那时候135斤的我,后面一张是现在96斤的我。 135斤到96斤是怎么样的一种经历呢,只要自己知道。 看着这张照片,脑海中一直不停出...[全文]
【夏天吃什么食物减肥最快】穿心莲有清热解毒、降脂减肥的功效
【夏天吃什么食物减肥最快】穿心莲有清热解毒、降脂减肥的功效2017-06-19要说夏季减肥食物那简直太多了,数不胜数,不过人到夏季一般都食欲不振今天我给大家介绍一种食物不但能增加食欲更能减肥,它就是穿心莲好了看做法吧 夏季炎热,让人食欲减低,好多人都为每天吃...[全文]
日常最实用的减肥技巧!按照图学习就可以了
日常最实用的减肥技巧!按照图学习就可以了2017-06-16下面给大家分享点减肥技巧: 1、面部朝上平躺在床上,然后一只腿膝盖弯曲立起,脚底撑地。此时身体要挺直,双手自然放在身体两侧。 2、将立起的膝盖慢慢向外侧压倒,直到碰触床面。注意这个腿的...[全文]