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产后恢复体形绝招 7招塑造辣妈身材

2015-01-31 10:43:24  作者:www.110sos.com  来源:时尚之家 减肥方法  查看:14次

        产后恢复体形绝招 7招塑造辣妈身材  刚刚生完孩子这边就开始忙着恢复身材的妈妈并不少见,也很多妈妈抱怨为什么自己一直瘦不下来,爱美是女人的天性,很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,生完小孩后忙着减肥塑身,如果采用了不合适的方法,不仅体形得不到恢复,也会造成健康问题和意外的麻烦。下面小编将和各位年轻母亲一起了解什么才是正确的产后减肥方法

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  爱美是女人的天性,很多年轻母亲尤其关注自已的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复,殊不知这也可能给她们的身体带来意外的麻烦。

  束腰严重影响产妇健康

  在产后束腰、裹腹,不仅无助于恢复腹壁的紧张状态,还会因腹压增加,而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,导致子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变,使盆腔血液流动不畅,抵抗力下降,易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病,严重影响产妇健康。

  产后束腰对恢复体形无效

  由于妊娠的原因,孕妇机体代谢功能旺盛。产妇除供给自身和胎儿所需外,还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部,为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量,当然更多是为哺乳准备的。这些脂肪并不会因为产后束腰而很快消失。

  专家提醒:产后的妇女因为孕期子宫膨胀的影响而腹壁松弛,通常需要在6~8周的时间里自行恢复,因此,不宜过早使用束腰带。

  产后减肥进行的时间

  1、月子期间不可减肥

  2、产后6周,可以开始减肥了

  3、产后2个月,减肥循序渐进

  4、产后4个月,加大减肥力度

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